어린이비타민D

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작성자아리바리 조회 18회 작성일 2020-12-03 17:27:55 댓글 0

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체내 칼슘 흡수 돕는 비타민D! 어린이에게 필수 - (20141029_522회 방송)_햇빛 충전 99%

[햇빛 충전 99%]

[ 원고정보 ]
비타민D는 어린이의 성장에 필수적인 요소입니다 비타민D는 체내에서 칼슘 흡수를 도와주는 필수적인 요소인데, 성장판에서는 연골 세포가 계속 증식하고, 증식된 연골 세포는 뼈로 대체되면서 성장이 이루어집니다. 따라서 연골 세포가 무기질화 되는 과정(칼슘이 축적되는 과정)에서 비타민D가 부족해지면 체내 칼슘도 부족하게 되면서 성장이 저하가 됩니다.

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'햇빛 부족' 어린이 비타민D 결핍 주의 / YTN 사이언스

[앵커]
추운 날씨 탓에 어른이나 아이 할 것 없이 종일 실내에서 생활하느라 햇볕 쪼일 시간이 많지 않습니다.

이 때문에 햇빛을 받아야 생기는 비타민D 부족 환자가 어린이와 여성을 중심으로 급증했습니다.

김잔디 기자의 보도입니다.

[기자]
조용히 앉아 책을 읽고 집에서 동생과 노는 것을 즐기는 10살 수안이.

모래를 반죽해 케이크도 만들고, 베란다는 어느새 놀이터로 변했습니다.

날씨가 추운 겨울에는 특히 바깥에 나갈 일이 없습니다.

[인터뷰:임수안, 10살]
"할머니랑 아빠가 걱정돼서 못 나가게 해서요. 밖에 추워서 감기 걸린다고..."

[인터뷰:임소윤, 6살]
(소윤이는 겨울에 왜 밖에 안 나가?)
"엄마가 미세먼지 있다고 했어요."

아이들뿐 아니라 어른들도 햇볕 쪼일 시간이 부족한 것은 마찬가지입니다.

[인터뷰:박 모 씨, 비타민D 결핍 환자]
"햇빛 때문에 얼굴에 잡티나 기미 같은 게 많이 생기더라고요. 햇볕을 쬐니까. 그런 것 때문에 예방 차원에서 (자외선 차단) 하고 다녀요."

이렇다 보니 피부가 햇빛을 받아야만 만들어내는 비타민D가 부족할 수밖에 없습니다.

최근 5년 사이 비타민D 결핍 환자가 9배가 넘게 급증한 가장 큰 이유입니다.

특히 바깥활동이 부족한 9살 이하의 어린이와 50대 이상의 환자가 많고, 여성이 2배 이상 많습니다.

비타민 D가 부족하면 뼈를 강하게 해주는 칼슘이 흡수되지 못해 뼈가 휘거나 금이 잘 가고 쉽게 부러질 수 있습니다.

[인터뷰:강혜련, 서울대병원 알레르기 내과 교수]
"골결핍이나 골다공증의 위험이 굉장이 높아지겠죠. 비타민D가 면역세포에 작용한다고 되어 있기 때문에 비타민D가 부족하면 면역계 교란이 생길 수가 있습니다."

비타민D는 여름에 강한 햇빛에 충분히 한 달 정도 노출되면 겨울철을 버틸 수 있습니다.

비타민D를 영양제로 먹으면 너무 고용량이기 때문에 신장결석이 생길 위험이 있습니다.

겨울에는 하루중 가장 햇볕이 강한 정오시간에 30분 정도 산책하면 비타민 D부족을 막는데 크게 도움이 됩니다.

YTN 김잔디입니다.

[YTN 사이언스 기사원문] http://www.ytnscience.co.kr/program/program_view.php?s_mcd=0082\u0026s_hcd=\u0026key=201501191054216331

'햇빛 부족' 어린이 비타민D 결핍 주의 / YTN

[앵커]
추운 날씨 탓에 어른이나 아이 할 것 없이 종일 실내에서 생활하느라 햇볕 쪼일 시간이 많지 않습니다.

이 때문에 햇빛을 받아야 생기는 비타민D 부족 환자가 어린이와 여성을 중심으로 급증했습니다.

김잔디 기자의 보도입니다.

[기자]
조용히 앉아 책을 읽고 집에서 동생과 노는 것을 즐기는 10살 수안이.

모래를 반죽해 케이크도 만들고, 베란다는 어느새 놀이터로 변했습니다.

날씨가 추운 겨울에는 특히 바깥에 나갈 일이 없습니다.

[인터뷰:임수안, 10살]
"할머니랑 아빠가 걱정돼서 못 나가게 해서요. 밖에 추워서 감기 걸린다고..."

[인터뷰:임소윤, 6살]
(소윤이는 겨울에 왜 밖에 안 나가?)
"엄마가 미세먼지 있다고 했어요."

아이들뿐 아니라 어른들도 햇볕 쪼일 시간이 부족한 것은 마찬가지입니다.

[인터뷰:박 모 씨, 비타민D 결핍 환자]
"햇빛 때문에 얼굴에 잡티나 기미 같은 게 많이 생기더라고요. 햇볕을 쬐니까. 그런 것 때문에 예방 차원에서 (자외선 차단) 하고 다녀요."

이렇다 보니 피부가 햇빛을 받아야만 만들어내는 비타민D가 부족할 수밖에 없습니다.

최근 5년 사이 비타민D 결핍 환자가 9배가 넘게 급증한 가장 큰 이유입니다.

특히 바깥활동이 부족한 9살 이하의 어린이와 50대 이상의 환자가 많고, 여성이 2배 이상 많습니다.

비타민 D가 부족하면 뼈를 강하게 해주는 칼슘이 흡수되지 못해 뼈가 휘거나 금이 잘 가고 쉽게 부러질 수 있습니다.

[인터뷰:강혜련, 서울대병원 알레르기 내과 교수]
"골결핍이나 골다공증의 위험이 굉장이 높아지겠죠. 비타민D가 면역세포에 작용한다고 되어 있기 때문에 비타민D가 부족하면 면역계 교란이 생길 수가 있습니다."

비타민D는 여름에 강한 햇빛에 충분히 한 달 정도 노출되면 겨울철을 버틸 수 있습니다.

비타민D를 영양제로 먹으면 너무 고용량이기 때문에 신장결석이 생길 위험이 있습니다.

겨울에는 하루중 가장 햇볕이 강한 정오시간에 30분 정도 산책하면 비타민 D부족을 막는데 크게 도움이 됩니다.

YTN 김잔디입니다.

▶ 기사 원문 : http://www.ytn.co.kr/_ln/0103_201501181201001255
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