경추성두통

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작성자각시탈 조회 36회 작성일 2021-04-12 00:18:18 댓글 0

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경추성 두통! - 페인랩이 말하는 통증 이야기 /경추성두통/두통/후두신경통

안녕하세요 페인여러분 PAIN LAB입니다 :)

현대인들은 스트레스와 업무 및 공부 때문에 두통을 달고 삽니다.
두통을 앓고 계시는 분들은 많은 경우 구부정한 상태로 일을 하는 경우가 많습니다.
두통은 [내과적인 문제가 없다는 전제하에] 대부분 경추성 두통일 경우가 많습니다.

경추성 두통이란 말 그대로 경추로 인해 생기는 두통을 말합니다.
1983년 샤스타드에 의해 처음 언급된 이후 최근들어 널리 통용되고 있습니다.
경추성 두통은 후두신경통이나 긴장성 두통을 모두 포괄합니다.

두통의 원인이 경추 자체는 물론이고 경추의 관절면과 주변의 심부근육, 후두골, 항인대, 추골동맥 등등 경추 주변의 병변으로 생기는 모든 두통을 경추성 두통이라고 합니다.
경추성 두통의 유병률을 40% 정도로 보기도 하고, 어떤 학자는 70~80%프로라고 주장하기도 합니다. 실제로 진료를 하다보면 70~80%는 경추성 두통으로 많이 오십니다.

증상이 심각한 것 같아서 MRI, CT를 찍어봐도 명확하게 나오진 않고... 디스크 신경이 눌려서 이럴 수 있다고 해서 도수치료나 신경차단을 받았는데도 좋아지지 않는 경우가 많죠. 너무 증상이 심해서 뇌쪽까지 검사해봐도 깨끗하게 나옵니다.

**원인?**
경추성 두통의 원인은 주로 자세입니다. 구부정한 체형인 거북목 증후군이나 잘 때 새우잠을 주무시거나 고개를 항상 돌리고 주무시는 분들에게 많이 일어나죠. 이전 영상 교통사고때 언급한 휘플래시 증상도 경추성 두통을 유발합니다.
정리하자면 거북목, 일자목, 경추디스크 손상 등으로 인해 경추성 두통이 생기는 경우가 많습니다.

**증상?**
처음에는 목만 조금 뻐근하다가 전체 머리가 울릴 듯이 아프거나 두통의 정도가 심합니다.
또한 심할 경우 어지러운 증상과 함께 구역감과 구토증상이 올라올 수 있습니다. 뒷머리에 항상 아프고 옆머리 앞머리 눈 주변에 통증을 느끼기도 하며 눈이 침침합니다.
시간이 지나면 점점 양측 모두 아프고 이명, 목통증, 어깨통증, 팔저림 증상까지 동반될 수 있죠.

**후두신경통과 같나요?**
보통 두통증상이 있으면 병원에서 후두신경통 진단을 많이 받고 오시는 경우가 있습니다.
후두신경통의 경우 경추성 두통과 마찬가지로 MRI, CT상에 증상이 나타나지 않고 환자분의 증상에 의존하여 진단하게 됩니다.
증상이 일어나는 원인은 크게 보면 같을 수는 있지만 경추성 두통은 후두신경통을 포괄하는 개념입니다.
경추성 후두신경통은 대후두신경과 소후두신경이 염증에 의해 전도가 되어 뒷머리에서 찌릿하고 심한 경우 편두통까지 생길 수 있는 두통입니다. 감각신경과 운동신경을 모두 포함하는데, 후두신경은 두판상근과 두반극근을 지배합니다. 두반극근과 뼈에 부착하는 근처에서 근육을 관통하여 지나가는 과정에서 통증을 유발하고 신경이 두피에서 통증을 유발하죠.
항상 구부정하게 있거나 경추에 무리가 가는 경우, 충격이나 교통사고 같은 외상으로 유발됩니다. 잘못된 자세가 경추를 압박하여 경추주변의 근육이나 신경, 혈관에 자극을 줄 수 있습니다.

**언제 경추성 두통이 심해지나요?**
아침에 주무시고 일어날 때 통증이 심할수 있고 목을 움직이거나 숙이는 자세로 있을 때 두통이 심해집니다. 순간적으로 척추의 압력을 올리는 재채기나 기침, 양치질하다가 구역질 하는 경우 머리가 터질 것 같은 증상이 있을 수 있죠

**그럼 대체 치료는 어떻게 하나요??**
많은 환자들을 보지만 염증이 심한 경우에 교정하고 난 후 증상이 심해져서 오시는 경우가 많습니다. 경추 주변의 염증 및 신경 압박을 모두 치료하고 난 후에 교정을 해주셔야 증상의 호전이 빠릅니다. 치료는 경추 주변부의 통증이 있는 부분을 모두 찾아 치료합니다. 거의 이런 경우는 누르는 곳마다 통증을 심하게 느낍니다.
침치료와 약침치료를 해주면 근육의 긴장도를 풀어주고 신경의 압박 및 염증이 많이 사라질 수 있습니다. 너무 증상이 심한분은 시술하자마자 바로 시원하다고 말씀하는 경우도 있습니다.

**악화를 피하는 습관??**
치료는 증상의 정도에 따라 다르지만 치료 후 많이 호전되어도 평소의 잘못된 자세나 활동을 줄이지 못하게 되어 한참만에 오셔서는 계속 불편하다고 하시는 분들도 분병히 있습니다. 이런 환자분은 당장에 자세를 바로 하라고 해도 바꾸기 힘들기 때문에 아예 일하는 시간을 줄여야합니다.
아프게 되면 뒷목 부분을 마사지를 아주 꽉꽉 세게 받는 분들이 많은데 오히려 염증과 신경압박이 심해질 수도 있습니다. 또한 목침으로 잘 때 자꾸 자극을 주는 분들이 많은데 이쪽 부위는 누르지 않는 게 좋습니다.

페인여러분들도 이 영상을 통해 경추성 두통을 잘 알아가셔서 두통없는 건강한 생활 하시기 바랍니다! 지금까지 PAINLAB 이었습니다 :)

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⛧중요⛧ 이 영상은 정보제공용으로 제작된 것으로서 의학적 조언이 아닙니다. 가급적이면 의료 전문가와의 상담과 평가를 통해 본인의 문제를 파악한 후 진행하시기 바랍니다.

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1. 목어깨통증의 3대주적 첫번째


2. 목어깨통증의 3대주적 두번째


4번 운동이 너무 어렵게 느껴지시면 3번까지만 하시고 다음 영상에 나오는 교정운동을 따라하시면 됩니다!

영상순서
00:30 30초 지압해주기
01:11 30초 문질러주기
01:32 30초 마사지+스트레칭
02:18 30초 근수축+스트레칭

목통증의 3대주적 그 마지막은 후두하근이었습니다. 후두하근은 목 움직임의 50%를 담당하는 1,2번 경추를 두개골에 연결하는 상당히 중요한 역할을 합니다. 제가 다뤘던 3가지 근육들은 목통증을 직접적으로 유발하기도 하지만(특히 흉쇄유돌근과 후두하근), 자세를 망가뜨리면서 목통증을 유발하는 또 다른 근육들(승모근 견갑거근 등등)을 긴장시키고 뭉치게 하는 진정한 root cause가 된다고 생각합니다. 고질적인 목통증을 없애기 위해서는 반드시 치료해야 하는 3가지 근육 꼭 기억해주세요~

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#경추성두통

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